Не пропусти
Главная » Акоголизм » Эффективные способы бросить курить навсегда

Эффективные способы бросить курить навсегда

Эффективные способы бросить курить навсегда

Мир изменился с того времени, когда курение получило распространение, теперь людям запрещают вредить своему здоровью даже добровольно. Курильщики озадачивают себя вопросом и ищут способы как легко бросить курить навсегда, ведь антитабачная кампания по всему миру достигает своего апогея. Стоимость сигарет повышается, правила курения ужесточаются. Уже в скором времени дымить будет можно только дома, а стоимость сигарет станет такой, что это действительно немногие смогут себе позволить.

Эффективные способы бросить курить навсегда

Кроме того, все более жесткими становятся условия торговли табачными изделиями. В скором времени еще одной проблемой будет то, что мест, где будут продаваться табачные изделия, будет очень мало. Вместе с этим, вред здоровью от курения по-прежнему неоспорим, а такое явление, как зависимость, сложно назвать приятным.

Человек создает себе еще одну потребность, не удовлетворяя которую, начинает испытывать крайний дискомфорт, раздражительность, и кроме того отказ от курения инициирует стресс для организма. Чувствовать себя комфортно только тогда, когда при себе есть пачка сигарет, а закурить можно в любой момент – не лучшее состояние.

Первоочередным обстоятельством, которое действительно может поспособствовать попытке бросить курить является мотивация. И здесь простого «хочу» будет недостаточно. Требуется особый настрой, потому как прерывание употребления табачных смесей в тех количествах, в которых вы привыкли их употреблять, вызовет резкую отрицательную реакцию организма, превозмочь которую получается лишь у единиц.



Существуют многочисленные способы бросить табакокурение. Описание одних умещается в несколько строк, о других написаны целые книги. На неспособности большинства людей бросить курить навсегда заработаны миллионы. Возможно, что и миллиарды. Книги, специализированные курсы, пластыри, жвачки, электронные сигареты и многое другое.

Все это приносит продавцам и создателям этих средств колоссальные деньги. Каждый человек индивидуален, поэтому выбор способа бросить курить – личное дело каждого. В этой статье приведены несколько самых эффективных.

Эффективные способы бросить курить навсегда

1. Итак, первый способ, имеющий определенный показатель эффективности – это врачебная помощь.

  • Существуют научно обоснованные методики, опираясь на которые, врач разрабатывает наиболее подходящий режим. Этот режим позволить пережить пиковые ситуации во время отказа от курения. Также врач выписывает препараты, которые помогут преодолеть стресс.
  • Некоторые показатели эффективности есть у специализированных жвачек и пластырей. Этот способ разработан для тех, кто не может вытерпеть процесс выхода никотина из организма (когда желание закурить обостряется и становится нестерпимым). Имеет очевидный недостаток – через некоторое время придется отвыкать от жвачки и пластырей, так как они помогают преодолеть желание закурить именно посредством введения в организм небольшой дозы никотина. То есть, как таковая зависимость сохраняется.


2. Гипноз является методом, не одобренным официально, но довольно распространенным.

  • Психотерапевт внушает курильщику, что он не хочет курить. Необходимо наличие желания бросить курить, так как само по себе внушение не принесет результата.

3. Напряженная работа, стрессовая обстановка, могут поспособствовать желанию бросить курить.

  • Если человек поглощен выполнением определенной работы, то ему не только некогда курить, но бывает даже, что желание закурить забывается на некоторое время. Проблема напряженной работы состоит в том, что иногда она наоборот может усугубить тягу к курению, так как курение ассоциируется у человека с перерывом, небольшим облегчением. И именно небольшой передышки будет иногда очень не хватать во время напряженной работы. Поэтому, данный способ является палкой о двух концах.

Эффективные способы бросить курить навсегда

4. Еще один интересный вариант – длительное туристическое путешествие в некурящем коллективе.

  • Например, в течение месяца путешествовать по лесам, или покорять неприступные вершины.
  • Модный в последнее время способ бросать курить. Имеют определенный успех, но не стоит забывать, что без Вашего желания Вам ничто не поможет.

6. Существуют и экстремальные способы бросить курить.

  • Проблемой может стать невозможность регулярного дохода в большинстве случаев. Смысл в том, чтобы максимально удалиться от места, где можно купить сигареты. Уехать в деревню недостаточно, так как там, скорее всего, тоже без проблем можно будет купить сигареты.
  • Самым отчаянным желающим бросить эту вредную привычку предлагают уехать в глухой лес, где сигаретам взяться просто неоткуда и до ближайшего киоска, где продают сигареты – десятки километров. Это будет существенным затруднением. Способ подразумевает отшельничество и отказ от курения в течение длительного времени. По понятным причинам он не очень популярен, однако любителям природы и отсутствия цивилизации может доставить особое удовольствие.



Эффективные способы бросить курить навсегда

Одним из самых действенных и эффективных способов бросить курить является самый простой из них – единовременный отказ от курения. Этот способ помог очень многим. Но для него требуется не просто желание, а холодная решимость бросить курить. Решимость, которая будет останавливать вас, когда вы будете испытывать непреодолимое желание закурить.

  • Когда ваши коллеги пойдут курить – вы рефлекторно будете готовы подскочить, чтобы пойти за ними. Решимость, которая будет сдерживать вас на протяжении длительного периода, так как, покурив несколько лет, вы уже не избавитесь от желания закурить абсолютно.
  • Вы можете перенести стрессовую ситуацию, которая инициирует желание закурить, даже если вы смогли вытерпеть первые несколько месяцев после отказа от сигарет. Со временем, желание закурить будет все слабее, но на это требуется много времени. Многие бросившие курить даже через год или более, снова начинают. Именно поэтому вам нужно не просто желание, а холодная решимость, чтобы преодолеть себя.

Бросить курить навсегда для кого то может быть легко, как говорят — «Сто раз бросал!», но без желания это сделать просто невоможно! Каким бы методом вы не воспользовались и если вам это удалось, то считайте что вы сделали шаг к здоровому образу жизни и активному долголетию!

Похожие записи

Эффективные способы бросить курить навсегда



Эффективные способы бросить курить навсегда

Эффективные способы бросить курить навсегда

Эффективные способы бросить курить навсегда

Эффективные способы бросить курить навсегда

Присоединяйтесь к дискуссии! Отзывов уже: 19 ..

Есть отличная книга А. Карра «Легкий способ бросить курить». Знаю очень многих людей, которые бросили эту ужасную привычку именно благодаря этой книге.

А я уже давно бросил курить на всегда. И советую другим так сделать.

Как жена и мать, я очень счастлива, что в моей семье никто не курит! И всем советую бросить, чем раньше, тем лучше!

Надо мужа отправить в глухой лес)))) Спасибо!

Пока человек сам не решит для себя, что пора с этой пагубной привычкой покончить, навряд ли что получится. Главное найти сильный мотив.

Я просто счастлива, что в нашей семье никто не курит. Мой папа когда-то курил, но сумел бросить. А вот брат мужа выкуривает не одну пачку в день. И ничто его не может заставить бросить курить, даже ранний инфаркт. А сейчас он еще благодаря покупке сигарет выиграл машину, представляете?! Так теперь его ничто не разубедит, что курить — это вредно. Но я с ним в одном помещении находиться не могу — дышать нечем!



Я курила 14 лет, иногда бросала ненадолго. Пока муж не сказал — сколько лет ты еще готова потратить на борьбу с этой привычкой. И тогда я осознала, что действительно просто теряю время — нужно уже определится — есть у меня желание курить дальше, пахнуть отвратительно, иметь одышку и другие вредные побочные эффекты, или однажды бросить и забыть. Книга Алана Карра мне очень помогла — не курю уже 7 год и ни разу не пожалела о своем выборе.

Знаю многих, кто собирался в очередной раз бросить курить, но не все смогли справиться с этой сильной привычкой. Должно быть сильное желание и не менее сильная мотивация. Особенно сложно бросить курить, если повсюду и на работе и дома — везде вокруг дымят.

Для меня эффективный способ бросить курить- ежеминутное наличие возле моего виска пистолета.

Только сила воли и ничего больше не заставит бросить курить, либо опасная болезнь.

Мне кажется женщинам легче бросить курить, чем мужчинам.

Все мои знакомы, что бросили курить, опять все курят….

Никто и ничто не может заставить человека курить, пока он сам не примет такого решения. А когда решение принято, то, к сожалению, не у всех хватает силы воли выдержать. Мой брат дважды пытался бросить курить, а силы воли не хватает…

Иногда даже тяжелая болезнь не заставляет бросить курить, а худшие из курильщиков, мне кажется, это именно врачи

Пить бросил совсем, а вот с курением проблема, вообще даже не задумывался об этом. Хотя знаю о вреде За рекомендации спасибо думаю время придет



Я после 10 лет активного курения по 2 пачки в день, бросила курить просто и без напряга. Помогла книга «Легкий способ бросить курить» Алена Карра. Как-то само однажды пришло,что вот я не хочу больше. И уже 5 лет не курю, совсем. Одна из его идей — что «сложность» бросания курить человеком надумана и старательно разрекламирована. В общем там почитать надо, но немного и достаточно интересно.

я не как не мог бросить курить курил 15 лет но мне друг посоветовал заказать на этом сайте chistoedyhanie и мне помогло я бросил через неделю и больше не курю и даже не тянет

Надо самому понять что надо бросать, будет трудно — не то слово. Но потом эффект — что заново родился. Курил 30 лет, четвёртая пачка начиналась где то в 23.00. Стало страшно — пробежал до остановки 100 метров, а в автобус не пошёл, сердце стучало как мотор на максимальных оборотах, воздуха не хватало … Зато теперь бегу четыре км и всё нормально. Не курю пять лет.

Вылечить Алкогольную зависимость можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью убрать, исцелить Алкогольную зависимость без последствий и операций могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину болезни. При этом уменьшается тяга к алкоголю и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора. Единственное условие при лечении — человек сам должен хотеть этого.



Светлана

Марина

Натали

Здраво-Браво, здоровье, здоровый образ жизни © 2017 . Уважайте авторские права, использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на источник!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Алкобарьер средство от алкоголизма цена

Как не пить Сыворотка "Алко барьер" от алкоголизма новейшая разработка ученых Сыворотка Алко барьер благодаря своим отзывам стало довольно известным. По этой причине надо ознакомиться с ним ближе и узнать о нюансах его применения и эффекте, который производит препарат на больного.

Влияние алкоголя на сердечно-сосудистую систему, почему после него болит сердце

Влияние алкоголя на сердце и сосуды Чрезмерное употребление алкоголя – это большая проблема для многих индустриально развитых стран. О его вреде впервые стало известно ещё в древние времена.

Капли от алкоголизма Колме: инструкция по применению препарата

Как действуют препараты от алкоголизма Колме и Колме Лайт Сегодня в аптеках продается Колме и Колме Лайт – два средства со схожим названием, однако совершенно разным составом и механизмом действия.

Шизофрения и алкоголь: очень опасное сочетание

Последствия приема алкоголя при шизофрении То, что шизофрения и пьянство часто сопровождают друг друга – факт бесспорный, доказанный исследованиями. Однако как часто это происходит и насколько одно заболевание провоцирует развитие другого, врачи спорят не один год.

Кодирование от алкоголизма в СПб, Цены на кодировку от алкоголя

Кодирование от алкоголизма В нашей клинике проводится медикаментозное и суггестивное кодирование от алкоголизма. Мы используем только сертифицированные препараты производства США, Швеции, Англии и Польши, клинически апробированные и соответствующие международным стандартам JCP.

Чемеричная вода от алкоголизма: дозировка, отзывы

Чемеричная вода от алкоголизма: инструкция по применению Алкоголизм – хроническое заболевание, приводящее к крайне опасным последствиям. Эта патология разрушает работу практически всех внутренних органов, нарушает функционирование системы и приводит к полной деградации личности.

Зорекс Утро, Алка-Зельтцер (Алка-Зельцер, Алкозельцер) инструкция, применение, цены, аналоги

Лечение похмельного синдрома (Зорекс Утро, Алка-Зельтцер) Лекарственное лечение похмелья - взгляд (отзыв) врача Строго говоря, лечение похмелья (похмельного синдрома) нужно начинать не утром, а еще вечером, чтобы препараты имели возможность работать всю ночь.

Эспераль», кодирование и другие методы лечения алкоголизма

«Эспераль», кодирование и другие методы лечения алкоголизма Алкоголизм – это хроническое заболевание, вызванное систематическим приёмом напитков, содержащих этиловый спирт (этанол), характеризующееся влечением к ним, приводящее к психическим и физическим расстройствам и нарушающее социальные отношения лица, страдающего этим заболеванием.

Стадии алкоголизма, симптомы и лечение 1, 2, 3 стадии

Все про алкоголь Все что нужно знать об алкоголе: вино, пиво, водка, коньяк, виски, шампанское, ром… Ущерб от постоянных возлияний может быть невосполнимым, поэтому умение своевременно распознать угрозу развития алкоголизма позволит сохранить здоровье и жизнь близкого человека.

Большой выбор средств от курения! Скидка при заказе в Пойковском

Большой выбор средств от курения — заказывай с доставкой в Пойковском Вы давно хотите бросить курить, но не можете справиться с данной зависимостью самостоятельно? Выход есть – средства от курения, которые вы можете найти на нашем сайте, непременно помогут вам в борьбе с зависимостью.

Как жить с алкоголиком, вести себя оптимально

Как надо вести себя с алкоголиком, чтобы жить стало легче? Жизнь с алкоголиком, как известно, не сахар. Таким людям, что не считаясь со всеми трудностями спасают горьких пьяниц от глубокой алкогольной пропасти, можно ставить памятники при жизни или носить на руках.

Стадии цирроза печени

Цирроз печени: стадии Цирроз печени – это хроническое прогрессирующее заболевание, при котором здоровые ткани органа замещаются фиброзными (рубцовыми), нарушая функции печени и меняя ее размеры и даже местоположение.

Способы облегчить похмелье, которые действительно работают

Способы облегчить похмелье, которые действительно работают У каждого уважающего себя человека есть набор правил, которых он придерживается для того, чтобы избавиться от негативных последствий алкоголя.

Книги, которые невозможно экранизировать – форум про алкоголизм

NotDrink.ru - лечение алкоголизма через общение - НотДринк.ру Не пьет 4 года 7 месяцев 4 дня Пользователям, которые "забыли спросить", посвящается. В результате наблюдается ситуация, что человек на форуме пару лет, а "матчасть" не изучил.

Nicoin от курения

Спрей НКин от курения В сигарете находится более 4 тысяч вредных компонентов, среди которых канцерогенные смолы, токсичные газы и никотин – наркотический стимулятор, вызывающий привыкание.

Фетальный алкогольный синдром у детей: симптомы, признаки, классификация, лечение

Фетальный алкогольный синдром у ребенка — аномалии психофизического развития У фетального алкогольного синдрома (ФАС) множество синонимичных названий – эмбриональный алкогольный синдром, алкогольный синдром плода, алкогольная эмбриофетопатия, нарушения фетального алкогольного спектра.

Кодирование от курения, Стоп алкоголизм

Методы кодирования от курения на дому даже у алкоголика со стажем!" Есть такое высказывание: «Это не ты идешь на перекур, это сигарета ведет тебя на раскур». И если вы читаете эту статью, значит это чувство знакомо и вам.

Созависимость при алкоголизме: как себя вести и избавиться от созависимости

Как бороться с созависимостью от алкоголика Впервые термин «созависимость при алкоголизме» появился в Америке в 70-х годах прошлого века. Его использовали для обозначения нормальных, на первый взгляд, людей, разрушивших собственные жизни из-за нездоровых отношений с алкоголиком.

Монастырский сироп с экстрактом женьшеня поможет восстановить организм и повысить иммунитет

Монастырский сироп с экстрактом женьшеня избавит от многих болезней и вернет здоровье! Практически пять тысячелетий знают китайские целители об огромной силе, которая спрятана в корнях женьшеня.

Как восстановить печень после употребления алкоголя?

Как восстановить печень после употребления алкоголя? Если бы человеческая печень могла говорить, то на вопрос, кто ее главный враг, она бы не раздумывая ответила: АЛКОГОЛЬ! Никто не спорит, в мире существует множество природных и рукотворных ядов, которые по своему токсическому воздействию на печень гораздо сильнее этилового спирта.

Лечение белой горячки в домашних условиях

Белая горячка: симптомы, лечение дома Алкоголизм в нашей стране занимает одну из самых насущных и острых позиций. Ежегодно с этой бедой сталкивается огромное количество людей.

Почему с похмелья морозит

Как не пить Почему всегда потеешь с похмелья? Многие люди не раз замечали, что после употребления спиртного у них наступала повышенная потливость. Это явление довольно распространено.

Последствия женского алкоголизма

Последствия женского алкоголизма Алкоголизм и его последствия очень изменяют женщину, как внешне так и внутренне. Мы опишим лишь некоторые из тех изменений, которые происходят под влиянием спиртного.

Какой вред наносит пиво организму мужчины?

Вред пива для мужчин Легендарный пенный напиток – отрада суровых крепких мужчин, достойная награда за тяжелый трудовой день, расслабляющий эликсир, состоящий исключительно из натуральных компонентов: солода и хмеля… Именно таким вкусным и даже полезным представляется нам пиво после просмотра рекламного ролика.

Рейтинг@Mail.ru