Главная » Мантры и медитации » Утренняя медитация по методу Сильва – применение техники

Утренняя медитация по методу Сильва – применение техники

Медитация по методу Сильва очень популярна. Это одна из техник работы с мышлением, которая помогает избавиться от негативных установок в подсознании и заменить их на позитивные. Автор, Хосе Сильва, был убежден, что именно наши мысли формируют жизнь, поэтому так важно менять их на позитивные.

Описание метода

Согласно мнению автора медитации, для того, чтобы стать успешным человеком, нужно научиться чувствовать удовлетворение не только от достижения цели, но и от самого процесса действия. И наиболее всего на это влияют предчувствия и творческие способности. Если развить интуицию и воображение, можно достичь успеха абсолютно во всем.

Метод Сильвы — для тех людей, которые мечтают изменить свою жизнь в лучшую сторону, обрести гармонию и счастье. Применять техники, полученные в процессе практики, можно практически в любой сфере жизни. Вы научитесь решать совершенно любые проблемы, пользуясь силой мысли. Откажетесь от борьбы и получите удовольствие от жизни.

Особенности техники заключаются в следующем:

  1. Вы развиваете интуицию, что помогает замечать знаки, которые посылает Вселенная вашему подсознанию
  2. Вы избавляетесь от всего, что мешает жить счастливо, успешно и достигать целей
  3. Вы получаете ответы на волнующие вас вопросы, совершенствуете себразвиваете внутренне чутье
  4. Вы активируете энергетический потенциал собственной личности и направляете энергию мысли на достижение целей

Погружаясь на определенный уровень сознанивоздействуете на заложенные в нем установки и убеждения. Это позволяет убрать негативные убеждения и сформировать по-настоящему позитивное мышление, искреннее, а не напускное.

Творческое мышление и интуиция — главные факторы успеха.

Хосе Сильва считал, что сила человека заложена в его воображении. Именно благодаря ему можно управлять абсолютно всеми событиями, происходящими в жизни. А потому что воображение немыслимо без творчества, в его медитации должно быть задействовано левое полушарие мозга, которое за творчество отвечает.

Основа техники — вхождение в альфа-состояние сознания. Чтобы это сделать, понадобится утренняя медитация:

  • Как только вы проснулись, отключите будильник и отправьтесь в ванную
  • После необходимых утренних процедур вернитесь в постель и поставьте будильник через интервал в 15 минут
  • Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Постарайтесь поднять глазные яблоки на двадцать градусов и начинайте считать до ста
  • После окончания счета «поймайте» ощущение успеха. Постарайтесь полностью прочувствовать это состояние, наполниться им от кончиков пальцев ног до макушки. При этом должны возникнуть цветовые ассоциации, также вы почувствуете запахи, которые ассоциируются у вас с состоянием успеха
  • Затем откройте глаза и досчитайте до пяти. На этом медитация считается оконченной

После утренней медитации по методу Хосе Сильва вы почувствуете себя превосходно и зарядитесь состоянием успеха на весь оставшийся день. Все проблемы покажутся решаемыми, все цели будут по плечу.

Сама Вселенная станет направлять вас и ваши мысли по верному пути. При помощи этой простой медитации вы активируете силу вашего собственного подсознания и настроитесь на позитивную волну успеха.

Что дает состояние альфа

Вхождение в состояние альфа — необходимое условие медитации. Именно на этом уровне проводится визуализация желаемого. Практикуя медитацию ежедневно, вы научитесь воссоздавать в подсознании образы того, о чем мечтаете, что стремитесь получить от жизни.

Это позволяет добиваться целей самыми короткими путями. Вы развиваете творческий потенциал, учитесь мыслить нестандартно, находить оригинальные способы решения проблем.

Для более четкого понимания техники медитации посмотрите обучающее видео с ее основами:

Сложный уровень

Техника медитации, которую мы описали выше, — это самый постой уровень сложности. Когда вы научитесь входить в состояние альфа по утрам, можете попробовать делать это и в любое другое время.

  • Сядьте на стул так, чтобы спина оставалась ровной, а стопы упирались в пол. Альтернатива — поза лотоса. Но ее используйте только в том случае, если чувствуете себя комфортно
  • Руки положите на колени, расслабьте ладони. Голову старайтесь держать прямо, она не должна падать вниз
  • Закройте глаза и словно со стороны начинайте смотреть на свое тело. Концентрируйтесь на каждом его участке — от ступней ног до макушки. Когда внутренним взором проходитесь по определенной части тела, мысленно расслабляйте ее
  • Затем представьте, что перед вашими глазами находится светящаяся точка, сосредоточьте все внимание на ней. Вы должны почувствовать, как посторонние мысли покидают ваше сознание, а веки становятся тяжелыми
  • Начинайте обратный счет от ста до единицы. В конце вы войдете в альфа-состояние и сможете приступить к визуализации

Постепенно вы научитесь сокращать количество счетов. Высший пилотаж — умение войти в альфа-состояние на пять счетов. Главное — практиковаться регулярно.

Визуализация

Вхождение в альфа-состояние необходимо для того, чтобы затем воссоздать в нем образы желаемого. Для этого нужно учиться визуализировать. Не у всех сразу получается включить воображение. Научиться помогут простые техники:

  1. Представьте, что видите перед собой лимон. У вас сразу начнет активно выделяться слюна так, словно вы вкусили цитрус
  2. Затем представьте перед собой черный экран и нарисуйте мысленно на нем нужную картинку
  3. Постарайтесь не только увидеть ее, но и увидеть в красках, почувствовать ассоциативные запахи, услышать звуки

Получилось? Значит, вы достигли успеха и сможете визуализировать всё, что угодно, без труда. Постепенно учитесь рисовать в воображении более сложные картины. При регулярной практике успех неизбежен.

Как можно использовать это на практике? Очень просто. Например, вы можете отыскать потерянную вещь. Просто войдите в состояние альфа, а затем представьте себя с этой вещью в руках. Подсознание подскажет, где она находится сейчас.

О admin

x

Check Also

Медитация рейки – практика духовного исцеления, техники аффирмаций

Медитация рейки и в целом её философия направлены на исцеление человека от всевозможных негативных программ, ...

Медитация Пусть судьбы – как изменить свою судьбу и достичь мудрости

Судьба человека зависит от него самого. Мы каждый день вносим коррективы в судьбу своими поступками ...

Медитация прощения себя для женщин: нюансы проведения

Медитация прощения помогает избавиться от груза обид и разочарований, отпустить прошлое и нейтрализовать страхи, мешающие ...

Медитация прощения и отпускания: особенности этапов

Медитация прощения и отпускания используется в случаях, когда человеку необходимо избавиться от обид и очистить ...

Медитация покоя – путь к гармоничной и спокойной жизни

Стресс, перенапряжение психики, эмоциональный срыв — признаки нашего неспокойного века. От стрессовых ситуаций человек может ...

Медитация перед сном – для чего нужна, эффективные техники

Медитация перед сном позволит абстрагироваться от проблем и задач, пережитых в течение дни освободить сознание ...

Медитация очистки от негативных программ – обращение к Высшим силам

Спокойная медитация — лучшая очистка от негативных программ, заложенных в вашем сознании. Она помогает полностью ...

Медитация очистка от негативных программ и создание успешного будущего

Медитация работает с ментальным и астральным телом человека, очищая и гармонизируя ауру в целом. Медитация ...

Медитация на чакры, советы по проведению обряда

Медитация на чакры помогает раскрыть и очистить энергетические центры, наполнить их жизненной силой. Регулярные духовные ...

Медитация на деньги и денежный поток – ключ к изобилию

Мир вокруг нас полон изобилия. Посмотрите вокруг себя — сколько плодов дает земля. Стоит лишь ...

Медитация Меркаба – что это такое и как правильно проводится

Медитация Меркаба — одна из самых древнейших. Ей пользовались ещё жрецы Древнего Египта в своих ...

Медитация для успокоения нервной системы: её особенности

В современном мире стресс оказывает очень сильное пагубное влияние на жизнь человека и отнимает уйму ...

Медитация для похудения – совершенство нового образа

Можно ли накачать мышцы силой мысли? Оказываетсможно. Мысль человека творит чудеса, если направлять ее в ...

Медитация для начинающих

Огромный интерес к духовным практикам не случаен — человечество осознало пользу саморазвития и значение его ...

Медитация для наполнения женской энергией – важные источники

Медитация и наполнение женской энергией неразрывно связаны. Именно в расслабленном медитативном состоянии женщина может полностью ...

Медитация для беременных: чем полезна китайская практика

Медитация для беременных помогает восстановить душевное равновесие, стать более спокойной и избавиться от страхов, сопутствующих ...

Кали медитация – внутреннее обновление и перерождение

Уверенность в своих силах и свобода самовыражения — вот что дает практика медитации ведической богини ...

Для чего нужна медитация – роль и польза, чем полезна

Для чего нужна медитация? Этим вопросом задаются все, кто только начинает заниматься духовным саморазвитием. И ...

Динамическая медитация Ошо – методы и их особенности

Медитация Ошо отличается от классических техник, в которых предполагается тихое вхождение в транс под спокойную ...

Денежная медитация – Волшебное дерево – зарядка талисмана

У вселенной нет понятия денежного кризиса, потому что она есть источник изобилия. Чтобы стать обеспеченным ...

Убирающие негатив мантры – слушать онлайн бесплатно

Мантры — это особые звуковые сочетания с упоминанием имен ведических божеств. Рассмотрим убирающие негатив мантры. ...

Тибетские мантры: правила и рекомендации, как слушать

Тибетские мантры менее известны, чем индийские. Люди наслышаны в основном о чудодейственных свойствах восточной тибетской ...

Тибетские мантры

Тибетская медицина настолько древнячто даже местные монахи не могут точно сказать, когда она появилась. Несмотря ...

Славянские мантры Агмы – слушать онлайн

Славянская культура хоть и отличается от индийской, а тем более от тибетской, включает в себя ...

Рейтинг@Mail.ru