Не пропусти
Главная » Женские штучки » Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета

Китайская диета широко распространена среди женщин, которые стремятся распрощаться с лишним весом за короткий срок. Само название китайская диета обманчиво – в эту диету не входит ни одно традиционное блюдо китайской кухни.

Рассчитана эта диета на женщин, готовых к радикальным мерам по борьбе с лишними килограммами. Жесткая и голодная китайская диета требует существенной силы воли. При помощи диеты по-китайски можно похудеть на 5-10 килограммов. Весь секрет в том, что продукты, предназначенные для китайской диеты, отличаются низкой калорийностью. К сожалению, это может привести к тому, что на протяжении всей диеты вы будете испытывать навязчивое чувство голода.

Продолжительность китайской диеты может составлять 13 дней и 21. Китайская диета на 13 дней позволяет избавиться от 5-10 лишних килограммов. За эти дни происходит снижение веса, зрительно уменьшаются бедра, живот, ягодицы. Китайская диета на 21 день является дополненным предыдущим вариантом диеты. Только на протяжении последних 8 дней происходит закрепление полученного результата.

Меню китайской диеты

1 неделя. Первая неделя диеты может показаться самой сложной. В этот период времени происходит отказ от основных, привычных продуктов и переход на низкокалорийное питание. Впрочем, к 6-7 дню диеты организм, как правило, привыкает к новому рациону, и диета начинает проходить легче.

Завтрак первой недели китайской диеты начинается с черного кофе или зеленого чая. Кстати, зеленый чай – это единственный продукт китайской кухни, который содержится в этой диете. Ничего, кроме одного из этих двух напитков на завтрак употреблять нельзя.

На обед можно приготовить салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, вареные яйца, томатный сок. Другой вариант обеда китайской диеты может состоять из следующих блюд: жареная (отварная) рыба, салат из капусты. Также, рыбу можно заменять отварной курицей, овощи – яблоками или другими фруктами.

На ужин вы можете съесть отварную говядину и салат из капусты, либо вареную рыбу и кефир. Салат из моркови, яблоки, яйца – также подходят для ужина.

2 неделя. Меню второй недели практически дублирует меню первой. Есть лишь некоторые изменения:

  • на завтрак разрешается употребление сухарей, меда и отварной моркови;
  • на обед можно есть крупы, приготовленных на воде (кроме манной крупы);
  • количество всех употребляемых продуктов можно увеличить.

3 неделя. Третья неделя является закрепительной. В это время рацион дополняется многими продуктами и блюдами. Разрешается употребление овощного рагу, всех фруктов и овощей в любом виде, нежирное мясо. Третья неделя китайской диеты предназначена для плавного, постепенного перехода от диеты к обычному питанию.

Во время всего периода китайской диеты полностью исключаются из рациона хлебобулочные изделия, алкоголь, сахар и соль.

Существуют и восторженные, и разочарованные отзывы о 13 дневной китайской диете. У одних женщин эффект превзошел ожидания, другим не удалось избавиться даже от 5 килограммов.

Среди отзывов о китайской диете на 3 недели в основном преобладают положительные. Китайская диета на 21 день является более эффективной для похудения, поскольку она помогает не только сбросить вес, но и сбалансировать питание. Организму человека достаточно трех недель, чтобы перестроиться на новый режим питания и отвыкнуть от вредных продуктов. По завершению китайской диеты, главное, держать себя в руках и не переедать. Умение отказаться от вредных блюд и продуктов предотвращает не только появление лишнего веса, но и заболевания желудочно-кишечного тракта.

О admin

x

Check Also

Как хранить арбузы в погребе?

Как хранить арбузы в погребе? Самая огромная ягода – арбуз – считается сезонным плодом. Созревая ...

Колье из натуральных камней

Колье из натуральных камней Еще во времена царских правлений, шикарных придворных туалетов и роскоши колье ...

Как ухаживать за шиншиллой?

Как ухаживать за шиншиллой? Одними из самых популярных и милых домашних грызунов являются шиншиллы. Эти ...

Колье из золота

Колье из золота Не секрет, что дамы очень любят украшения. С их помощью можно сделать ...

Как ухаживать за кожаной мебелью?

Как ухаживать за кожаной мебелью? Дизайнеры утверждают, что кожаная мебель – это лучшее появление вкуса, ...

Современные кухни – лучшие новинки кухонь, модный дизайн кухни, фото идеи кухни

Современные идеи дизайна кухни-2019 года: фото новинки Кухня всегда считалась особым местом в доме. Это ...

Колье бижутерия

Колье бижутерия Вместе с популярностью на hand made пришла мода на колье ручной работой, которые ...

Как ухаживать за жемчугом?

Как ухаживать за жемчугом? Жемчуг нельзя сравнивать с драгоценными металлами. Он нуждается в постоянной заботе ...

Как утеплять лоджию для проживания?

Как утеплять лоджию для проживания? Во все времена квартирный вопрос оставался открытым для населения. И ...

Колыбель для новорожденного

Колыбель для новорожденного На первом году жизни вместо кроватей часто используют колыбель для малышей, позволяющую ...

Колорирование темных волос

Колорирование темных волос В последнее десятилетие техника колорирования волос стала весьма популярной во всем мире. ...

Смородиновый торт со сливочно-йогуртовым кремом в мультиварке – Торты, бисквиты, пироги в мультиварке – Рецепты для мультиварки

Бисквит с ягодным вкусом, пропитанный сливочным кремом. Вам потребуется: Варенье или джем из красной смородины ...

Как усыновить ребенка из детдома?

Как усыновить ребенка из детдома? Приняв непростое решение об усыновлении, будущие родители часто не предполагают, ...

Как устранить засор в ванной?

Как устранить засор в ванной? Волосы, мелкий мусор, шерсть животных, катышки с одежды – все ...

Колорирование на темные волосы – какие оттенки выбрать?

Колорирование на темные волосы – какие оттенки выбрать? Обыкновенные однотонные стрижки уже давно перестали быть ...

Колорирование на светлые волосы

Колорирование на светлые волосы Колорирование – это многоцветное окрашивание. Колорирование на светлые волосы осуществляется методом ...

Как установить мойку в столешницу?

Как установить мойку в столешницу? Мойка – это неотъемлемый атрибут любой кухни, установка которого дело ...

Как установить крепления на лыжи?

Как установить крепления на лыжи? Став счастливыми обладателями пары лыж, люди, обычно задумываются о том, ...

Колоновидные плодовые деревья

Колоновидные плодовые деревья Все садоводы стремятся посадить на своем участке различные плодовые деревья. Особый интерес ...

Как установить жалюзи?

Как установить жалюзи? Сегодня жалюзи устанавливаются во многих квартирах. Они отлично затемняют помещение и служат ...

Колоновидная груша

Колоновидная груша Настоящий садовод с радостью и восторгом пробует выращивать новые и редкие сорта садовых ...

Как успокоить кошку?

Как успокоить кошку? Случается, что наши пушистые создания, мурлычущие у нас на коленях, вдруг начинают ...

Как успокоить кашель у ребенка?

Как успокоить кашель у ребенка? Обычная простуда или вирусное заболевание – практически любое детское недомогание ...

Колокольня Перта, Swan Bells

Колокольня Перта Колокольня Перта является визитной карточкой города, это одна из самых ярких достопримечательностей на ...

Рейтинг@Mail.ru